15. Jak przygotować się do sezonu narciarskiego przed wyjazdem?

Warto przed sezonem narciarskim przygotować się fizycznie do wyjazdu narciarskiego w Alpy. Można skorzystać z proponowanych przez niektóre kluby fitness specjalnych zajęć tzw. „sucha zaprawa narciarska” ale można również zrobić to samemu.

przygotowanie do sezonu narciarskiego

Ważne aby na długo przed wyjazdem w Alpy na narty wstać „od biurka” i nieco się poruszać. Fajnie sprawdza się tu rower, rolki, bieganie, wycieczki piesze po górach, a nawet basen. Wszelkie zajęcia fitness i siłownia także będą dobrym pomysłem.

Pamiętajmy, że po każdym treningu wskazany jest stretching (rozciąganie) czy dawka sauny dla tych, którzy nie mają przeciwskazań.